Associazione Primo Movimento

SEMINARI FELDENKRAIS 2004

CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO
LE SPALLE LIBERE

Sabato 9 ottobre 2004
La flessibilità della cassa toracica, è necessaria affinché le spalle e le braccia siano in grado di ruotare di lato senza coinvolgere alcun movimento del bacino.
Attivare tutte le parti che possono partecipare nel respiro, stimoleranno le costole a muoversi più liberamente, specialmente le costole fluttuanti.
Questo permette una miglior coordinazione tra i movimenti del diaframma, gli addominali e i muscoli intercostali.
Insegnante: Valeria Maffei




I PASSAGGI DI POSIZIONE

Sabato 13 e Domenica 14 novembre 2004
Per migliorare la postura della posizione eretta, è importante chiarire il modo con cui sentite le varie parti del corpo, sia in piedi che sdraiati a terra.
Non cerchiamo il modo di rilassare i muscoli, ma come migliorare ad organizzarci affinché il movimento sia efficiente e funzionale.
I muscoli agonisti ed antagonisti flessori ed estensori, imparano a lavorare in armonia, questo permette di migliorare la postura.
Insegnante: Valeria Maffei